民間療法のあれこれ。
いろいろある、民間療法。
突然はじまるしゃっくり。どうしておこるのか知っていますか？しゃっくりというのは横隔膜が痙攣して起こるものなのだそうです。横隔膜が収縮して痙攣がおきるのですが、熱い食べ物や刺激物を食べた時、アルコールなど食道や胃が刺激されることによって起きる場合が多いようです。しかしその他にも胃腸の病気や腹膜炎、横隔膜炎などによってもしゃっくりがおこることもあります。しゃっくりの直し方っていろいろ伝えられていますが、一番多いのは驚かすという方法。しかしそれで止まったという話を聞いた事がありません。他にも「コップの反対側から水を飲む」や「冷たい水を一気に飲む」「みぞおちをあたためる」から「かきのへたを煎じて飲む」まで様々です。しばらく呼吸をとめるというのが科学的にもしゃっくりを押さえやすい方法と思われますが、コップのむこう側から水を飲むというのもいろいろ科学的な理由がるようです。また、柿は古くからしゃっくりをとめる薬とされているようですので民間療法といってもあながち間違ったものではなさそうです。民間療法といってもいろいろありますね。風邪をひいた時などはしょうが湯を飲むのがよいといわれています。しょうが湯はしょうがの絞り汁とお湯と砂糖やはちみつを混ぜたものですが、しょうが湯にもいろいろバリエーションがあるようです。からだをあたためる作用のあるしょうがをあたたかい飲物として飲むのが目的なので、紅茶などにいれて飲まれる事も多いですね。しょうがのあたたかさと紅茶の香りが心も癒してくれそうです。また、よく効きそうなのがしょうが梅番茶というもの。梅干1粒をよく潰して、生姜汁を加え、熱い番茶を注ぐというものです。梅干の酸味が弱った体にとても良さそうですね。熱々の番茶でふうふういいながら飲んだら風邪も吹き飛んでしまいそうです。また、しょうがの入ったお湯で足湯をするとぽかぽかと体中があたたまるので風邪かなと思った時に効果的です。塩を入れるとより発汗作用が高まります。
風邪のひきはじめ。私はノドがまず腫れます。扁桃腺が弱いので、ノドがおかしくなるとうがいが欠かせません。ノドを保護するのに、昔から伝えられているのが大根飴ですね。角切りにした大根にはちみつを加え、浮いて来た上澄みを舐めたり、お湯で溶かして飲んだりします。はちみつは保湿作用に優れているのでノドには効果的ですね。甘くておいしそうなので具合の悪くない時でも食べてしまいそうです。
一度も試した事がないのですがとても興味のあるのが卵酒ですね。材料は卵と砂糖と日本酒なのですが、いろいろ作り方が違うようで…。砂糖とたまごとお酒を混ぜて弱火でじっくり火を通すパターンとお酒をはじめに煮立たせておいて火を止めてからたまごと砂糖を増せたものを加えるパターンと。またたまごも全卵使うものと黄身のみ使うものといろいろあります。どうもプリンのような味になるんだそうです。ちょっとやってみたいですね。
風邪などの急性な症状にもつかいますが、民間療法には慢性的な具合の悪さをなんとかできないかというところから生まれたものもあります。たとえば鼻づまりには蒸しタオルを使った鼻シップなどが効果的です。蒸しタオルで鼻柱を温め、血管の通りを良くするのだそうです。また、もっと奥の副鼻腔炎もとても辛いものがありますが、どくだみの葉が効果的というのはよく聞く話ですね。どくだみの葉を揉んで鼻に詰め膿を出しやすくするのだとか。どくだみの葉って臭そうなのでちょっと大変そうですね…どくだみというとお茶があるのでそれでも効果があるかもしれませんね。どくだみは10薬ともいわれるほどの効能があるんだそうです。膿を出す等の老廃物の除去という働きの他にも血管を強くしたり、自律神経を整えたりする働きもあるのだそうです。そんなどくだみ茶、ちょっと試してみたいですね。一概に健康茶といわれますが西洋ハーブから日本古来のものまで様々です。症状に合わせた使い方やブレンドもできるので案外便利だと思います。ブレンドする茶というとよく聞くのがはとむぎです。美味しいので健康茶というよりは普通に夏場のお茶として飲まれる事が多いです。はとむぎはイボ取りのお茶といわれています。老人性のぽつんとしたものならすぐになくなってしまうとか。ほかにも美肌に良いとされ化粧品などにもつかわれています。そんなはと麦とブレンドすれば飲みにくいお茶も美味しく飲めて、さらに美肌も得られるという女性には嬉しい効果もついてきますね。
わたしは血行が悪く、冬になるとしもやけになってしまうのですが、今調べていたらしょうゆを塗って乾かすというのがありました。いったいしょうゆにどんな効果があるというのでしょうか（笑）しもやけも酷くなるとかさかさに割れたりしてしまう事があるので醤油はしみて痛そうです。
こうしていろいろな民間療法を調べているとよく出てくる食材があります。しょうが、ねぎ、みかん、にんにく、たまご、はちみつ、などです。いろいろな症状に効く万能食材のこれらを使って調理したり、日々の生活に取り入れたりしていれば健康に過ごせるのかも知れませんね。